Hälsa
Rörelse och må bra
Välkommen till hälsa och rörelse
Hos Individkraft får du möjlighet att delta i friskvård och hälsosamma aktiviteter.
Vi erbjuder allt från dagliga promenader och enkla träningspass till avslappningsövningar. Få stöd för att förbättra både din fysiska och mentala hälsa.
Kreativa aktiviteter
Dagliga promenader
Vi tar dagliga promenader i närområdet för att komma ut, få rör på sig och få lite frisk luft. Du väljer själv om du vill hänga med på en promenad eller inte.
Enkla träningspass
Hos Individkraft erbjuder vi ibland enkla träningspass för alla nivåer. Träna i din egen takt och stärk kroppen på ett skonsamt sätt. Träna på din styrka och balans.
Avslappning
Vi erbjuder andningsövningar, lätt yoga och guidad meditation. Dessa övningar kan hjälper en att hitta ett lugn och balans i vardagen.
Hör av dig till Individkraft!
Har du frågor, vill boka ett studiebesök eller prata med oss? Klicka på knappen nedanför!